Communicatieve uitgangspunten

De reactie van de ander:

Communicatie is de reactie die je van de ander krijgt. Ook als je het niet zo bedoelde.

Vaak gaat het bij de analyse van problemen over het gedrag van de ander of over de situatie.

De reactie van de ander wordt door jou veroorzaakt, ook als je het niet zo bedoelde. Als je iets wil veranderen zul je zelf moeten veranderen.

The law of attraction:

Alles wat je aandacht geeft groeit. In dat licht is congruentie in gedachten en emotie belangrijk.

Vaak gaat het over gedachten. Sterker nog zijn echter de emoties. Punt is dat de omgeving mee resoneert op de energie en de emotie van de ander. Congruentie van gedachte en emotie is daarom belangrijk.

Wil je een andere baan omdat je daar blij van wordt of wil je een andere baan omdat je gefrustreerd bent. Ben je blij dan trek je blijdschap aan. Ben je gefrustreerd dan trek je frustratie aan.

Als gedachte en emotie niet congruent zijn dan denk je dat je in je kracht staat maar je voelt onzekerheid. Dat laatste zal je dan ook ontmoeten. Het is daarom van belang om gedachten en gevoelens op een lijn te brengen. Als deze congruent zijn krijg je wat je wil en is wat je wil realistisch.

In de begeleiding wordt stil gestaan bij de gedachten de emoties en het gedrag. Onderzocht wordt hoe congruentie kan worden verkregen.

Formuleer je wens positief, formuleer wat je graag wilt. De kracht van je gedachten en je intentie is groter dan je denkt.

Ook in de cognitieve gedragstherapie zijn de gedachten bepalend voor het gedrag en de emotie. Ben je in staat om gedachte te veranderen dan verandert ook het gedrag en de emotie. Daar kan methodisch mee worden geoefend. Dat is bewezen effectief. In de begeleiding maak ik daar gebruik van.